Halle Berry
L'actrice, réalisatrice et productrice a adopté le régime keto (ou régime cétogène) depuis de nombreuses années. Elle a ainsi supprimé totalement les glucides de son alimentation. Les forces de ce régime pour elle : l'aider à gérer son diabète, à maintenir son poids, à rester en forme et à booster son énergie. (1)
Vanessa Hudgens
L'actrice et chanteuse révélée dans la série High School Musical combine régime keto et jeûne intermittent. Elle est désormais convaincue du bénéfice des graisses alimentaires, pour peu qu'elles soient saines. Le beurre d'amande est ainsi son péché mignon. (2)
Alicia Vikander
L'actrice de Tomb Raider a adopté le régime cétogène deux mois avant le début du tournage. Son entraîneur, Magnus Lygdback, bien connu des célébrités, lui avait préparé un programme mêlant musculation, cardio et régime keto. (3)
Megan Fox
L'actrice et mannequin a adopté le régime cétogène depuis 2014. Elle a définitivement abandonné les glucides et fuit les aliments transformés. La star de la saga Transformers pratique aussi le HIIT. (4)
Gwyneth Paltrow
L'actrice est adepte du régime keto et du jeûne intermittent. Elle accueille d'ailleurs sur son blog un article de la médecin Sara Gottfried entièrement consacré au régime cétogène et à ses bienfaits. (5)
Kourtney Kardashian
"Une expérience vraiment positive" : c'est en ces termes que l'influenceuse évoque le régime cétogène qu'elle a suivi pendant 2 mois. Totalement satisfaite, elle a partagé son expérience sur son blog. (6)
Ayem Nour
L'influenceuse et présentatrice TV a adopté le régime cétogène après sa première grossesse suite à laquelle elle avait pris 30 kilos. 4 ans plus tard, elle a perdu 27 kilos et son poids s'est stabilisé. Convaincue, elle a même écrit un livre pour promouvoir le régime keto. (7)
Slimane
Le chanteur a souhaité éliminer son surpoids et a attaqué un régime cétogène combiné à du jeûne intermittent dans ce but. Quelques mois plus tard, la photo qu'il poste sur Instagram parle d'elle-même. (8)
Tim Ferris
Le podcasteur Tim Ferris, auteur du best-seller La semaine de 4 heures, pratique le régime cétogène et le jeûne intermittent depuis 2016. Il a d'ailleurs contribué à la popularité de la "keto diet" en invitant Dom D'Agostino, un chercheur et professeur en neurosciences, pharmacologie moléculaire, nutrition et physiologie, sur son podcast à plus de 800 millions de téléchargements ! (9)
Adriana Lima
La mannequin Adriana Lima pratique le régime keto 2 mois avant chaque défilé de mode Victoria's Secret. Elle a d'ailleurs définitivement abandonné les glucides qui la faisaient gonfler. Résultats : meilleure santé, meilleure forme, amélioration de la peau, meilleure humeur et gain d'énergie. (10)
Les stars ne sont pas les seules à avoir adopté le régime cétogène : découvrez 8 sportifs adeptes du régime cétogène et 8 professionnels convaincus par ce régime.
(1) https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a22000172/halle-berry-keto-diet/
(2) https://hauteliving.com/hautebeauty/647736/eating-flexibly-vanessa-hudgens-talks-combining-keto-diet-and-intermittent-fasting/
(3) https://www.wellandgood.com/alicia-vikander-keto-diet-tomb-raider/amp/
(4) https://www.ketoforhealth.org/articles/620-megan-fox-s-ketogenic-diet
(5) https://goop.com/wellness/health/understanding-a-high-fat-ketogenic-diet-and-is-it-right-for-you/
(6) https://poosh.com/kourtney-kardashian-back-on-keto/
(7) https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/forme-et-minceur/2725029-ayem-nour/
(8) https://www.ohmymag.com/people/slimane-le-chanteur-devoile-son-incroyable-transformation-physique-sur-instagram_art143695.html
(9) https://tim.blog/2015/11/03/dominic-dagostino/?_ga=2.163221178.70416482.1659692625-848688592.1659692625
(10) https://www.thecut.com/2010/10/adriana_lima_eats_almost_no_ca.html